Негодования вызваны вобщем-то таким простыми "рецептами" - меньше есть, больше двигаться...Да ничего подобного! Есть люди, склонные к полноте, а есть нет, которым не понять. И если я с детства была склонна и отец мой весит 150 кг, то после двух родов я начала войну с лишним весом и длится она уже лет 10. Я не ем хлеб и сладкое(за очень редким исключением), макароны(пельмени, вареники и тп) вообще даже в рот не беру, чипсы, сладкую воду и прочий фаст фуд не употребляю, на ночь соответственно тоже не ем. Почти полтора года хожу в тренажерный зал(были периоды, что даже в два ходила), доводя до 4 тренировок в неделю. Так вот - за время тренажеров вес только прибавился. Другое дело, что я фигуру подтянула и уже без нагрузок жизнь свою не представляю, но вес только в плюсе и я накачала мышцы. но вес не сбросила.
После двух родов осталось 10 кг(по 5 от каждого ребенка), но сбросить их я не могу ничем вышеперечисленным, ни таблетками( от линдаксы до идеала, диетрессы и прочего) Вроде и ситуация не критичная, но не так это просто сбросить даже 5 кг человек, у которого обмен веществ не такой как у людей, не склонных к полноте. даже если и сбрасываю эти желанные 5 кг, то они возращаются..и так уже много лет..и если расслабиться по питанию буквально на две недели, то все достигнутое испаряется..
Хостинг фотографий
Про бегать по утрам или ездить на работу на велике..ну вот кто-то из написавших такие советы это делает регулярно? Мне просто интересно поговорить с человеком, который бегает утром и во сколько ж он встает? когда похолодает бежать вспотевшим - это совсем не айс.. В зале - другое дело, но это тоже время и деньги. Мне благо позволяет режим работы, но так далеко не у всех..
По теме. Шоу это смотрю с интересом - есть что почерпнуть-начиная от того как случается, что люди докатываются до такого состояния и заканчивая мотивацией как от этого избавиться. Но у меня бОльшее уважение вызывают те, кто худеет потом дома, чем те, кто худеет на проекте, на проекте просто возможности нет есть жареную картошку или филонить на тренировках, а дома.... особенно когда семья совсем не жаждет ограничиваться в питании, муж приходит в 20-00 и не кушать после 18 для него как-то непонятно и вечерним тренировкам надо приносить в жертву общение с семьей.
Примерно так я вчера подумала:
Тут еще имеет значение от какого веса Вы отталкиваетесь. Если до беременностей Вы весили 45 кг, а теперь 55, то вернуться к прежнему весу Вам будет категорически сложно, потому что изначально вес был ниже нормы. А после родов рганизм сам отрегулировал комфортное соотношение жирочка к мяску и не дает Вам его нарушать. Вы можете сколько угодно с ним сражаться и считать каждое зернышко на тарелке, он все равно будет бороться за каждый грамм.
Но, если вес был "добрый", и еще прибавилось 10, то это, как мне думается, можно убрать.
Как я теперь вижу, ошиблась кг на 5, а так угадала)))
У Вас хорошая фигура. Женская. С чего Вы взяли, что у Вас 10(!!!) лишних кг? Ужс. Вы хотите быть, как Виктория Бекхэм? Может кг 2-3, ну до 5, не более и можно попытаться сбросить, но стоит ли оно того?
| QUOTE (sxn2860055350 @ 23.09.2012 - время: 10:46) |
| Вобщем-то мне даже не совсем стыдно одевать купальник, но дело не в этом и я не для этого писала. Дело в том, что даже при наличии желания и всевозможных ограничениях +спорт избавиться от нежелательных кг не так просто. Я уже поняла, что диеты - это ерунда, надо менять образ жизни, то есть НИКОГДА не есть хлеб, сладкое, мучное, пиво и тп.. Хостинг фотографий |
ЭЭЭЭ я дико извиняюся канешна - а без трусоф фотки нет ?
а рост?Нифигасе...я в 70 ужс-ужс какая была бы пышная, а Вы подтянутая, стройная девушка.
Скорей всего это и есть вес, комфортный для Вашего организма, если Вы при всех усилиях ничего не можете с ним сделать.
А Вы читаете ЖЖ Лены Миро?
| QUOTE (It`s Me @ 23.09.2012 - время: 18:23) |
| На этом фото у Вас 70 кг? а рост? Нифигасе...я в 70 ужс-ужс какая была бы пышная, а Вы подтянутая, стройная девушка. Скорей всего это и есть вес, комфортный для Вашего организма, если Вы при всех усилиях ничего не можете с ним сделать. А Вы читаете ЖЖ Лены Миро? |
171 рост
Подтянутая- это тренировки однозначно, силовые, степ, бегала немного)но не мое бег), сейчас начала осваивать бодифлекс, сейчакс тренируюсь по часу три раза в неделю и бодифлекс стараюсь каждый день..цифры стоят на весах
нет, ну наверное если не есть ничего вообще, то сбросить можно, но надолго ли? на месяц? мне это уже не интересно..интересен стабильный вес, а не истерически сбрасываемый перед днем рождения или Новым годом.. (летом был период, когда жила одна без семьи и вообще питалась одним салатом - ремонт был и отключила холодильник даже - 2 кг за месяц, вернулись в течении недели с трехразовым питанием)
Миро не читала никогда, не знаю кто это..
| QUOTE (sxn2860055350 @ 23.09.2012 - время: 18:40) |
| Миро не читала никогда, не знаю кто это.. |
Погугли ее блог, может понравится. Она реально повернута на фитнесе и частенько дает неплохие советы и делится своим опытом. А у нее есть, чем поделиться.
Не обращайте внимание на стиль ее писанины - это мелочи. Главное, что она дает классную мотивацию и делится опытом.
Лан, мы как-то удалились от темы. Надеюсь хозяйка нам это простит)))
интересно как еще на шоу проходят тренировку..вижу тренажеры, вижу беговую... степа, пилатеса, бодифлекса, калланетики не видела ни разу..
| QUOTE (sxn2860055350 @ 23.09.2012 - время: 20:23) |
| Ну я еще далека от повернутой, но уже понимаю, что без физической нагрузки тяжело..причем такой, от которой футболку выкручиваешь и мышцы пекут...а началось все с банального желания сбросить вес.. интересно как еще на шоу проходят тренировку..вижу тренажеры, вижу беговую... степа, пилатеса, бодифлекса, калланетики не видела ни разу.. |
Степ видела в прошлом сезоне, в этом никак не навернусь сесть и нормально посмотреть.
Еще их гоняют по пересеченной местности. А там холмы нормальные - самое оно...
Надо зайти на их форум, там наверняка обсуждают. Но гоняют огого...я каждый раз удивляюсь, как они не боятся - у таких толстяков наверняка куча болячек и сосуды хреновые...
Да. Есть типаж людей, для которых контроль веса- это НАВСЕГДА. В этом и фишка.)
| QUOTE (Хабиба @ 23.09.2012 - время: 21:51) |
| Так это же шоу.) Потому же и конкурсы.) И они практически все никогда спортом не занимались, поэтому и сразу травмируются. Да. Есть типаж людей, для которых контроль веса- это НАВСЕГДА. В этом и фишка.) |
нифига я уже писал раньше - если гормональное - ничем не исправишь, разве что эндокринолог в приступе вдохновения чего придумает.кстати очень сильно может влиять апноэ. а на счет травм - так оно когда с дивана встать так растяжение - не проблема.
| QUOTE (Хабиба @ 23.09.2012 - время: 21:51) |
| Так это же шоу.) Потому же и конкурсы.) И они практически все никогда спортом не занимались, поэтому и сразу травмируются. Да. Есть типаж людей, для которых контроль веса- это НАВСЕГДА. В этом и фишка.) |
Они же все рассказывают, что полными были с детства, контролировали спортом, танцами(достаточно много спортсменов же), а потом перестали контролировать и в какой-то момент брать себя в руки..Безусловно, можно находить себе оправдания, но зеркало-то у всех есть..
Основная нагрузка на колени- это первые суставы, которые страдают от избыточного веса..где тонко, там и рвется..
| QUOTE (sxn2860055350 @ 23.09.2012 - время: 10:46) |
| Про бегать по утрам или ездить на работу на велике..ну вот кто-то из написавших такие советы это делает регулярно? Мне просто интересно поговорить с человеком, который бегает утром и во сколько ж он встает? когда похолодает бежать вспотевшим - это совсем не айс.. В зале - другое дело, но это тоже время и деньги. Мне благо позволяет режим работы, но так далеко не у всех.. |
Написала про бег по утрам и велосипед не просто, как теоретический совет, а потому что до октября прошлого года все это делала сама... И считаю это наилучшей формой нагрузки, тк все происходит на воздухе, а не в зачумленном зале, хотя и с кондиционированием и вентиляцией. В зал тоже ходила 3 раза в неделю... У нас зал хороший, но уже после 11 часов стойкий запах качалки уже неистребим... Утром рано (я в 7:00) уже в зале, еще ничего, не пахнет... Но позже!
Потеть, конечно, приходится, но душ люди придумали давно и с этим проблем нету никаких. На работу только хожу пешком деловым шагом (5 - 6 км час), поэтому о потении речи нет.
К моему величайшему огорчению, возникли серьезные проблемы с сердцем, перенесла операцию и теперь очень медленно восстанавливаюсь... Думаю, через год снова буду и бегать, и на велосипеде ездить, и в зал ходить...
Что касается Вашего внешнего вида и веса, с которым вы боретесь: не придавайте значения! Ваш вес у Вас на лбу не написан, его знаете только Вы! А выглядите хорошо, и не надо больше ничего!
По теме.
Шоу продолжается. Почему то Вовчик решил брататься с вражеской командой после их выигрыша .За что был проклят "своми". Вопрос. Нафига он это сделал? Все -таки это было не в тему совсем.
| QUOTE (Хабиба @ 24.09.2012 - время: 12:23) |
| А еще собаки, которые в это время гуляют. Я тоже за беговую. Это и быстрее и удобнее. По теме. Шоу продолжается. Почему то Вовчик решил брататься с вражеской командой после их выигрыша .За что был проклят "своми". Вопрос. Нафига он это сделал? Все -таки это было не в тему совсем. |
100%
Вовчик думаю говорил что чувствовал не задумываясь о стратегии..слишком молодой и зеленый..неиспорченный интригами..это не Кристина..
Манерная, фальшивая, все время на камеру работает как ребенок в первый раз увидевший себя по телеку. Ужасно неприятная. Жертву включает за одну секунду и мне кажется спецом глаза так красит чтобы побольше туши по морде размазалось.)) И ... уверена,что с ней никто не общается только из-за ее задницы.)
я за Марту болею больше всего)
пренеприятнейшая особа...странно..форум не читала СТБ, и тоже употребила это самое слово..именно оно встречается наибольшее количество раз
Это сообщение отредактировал sxn2860055350 - 24-09-2012 - 16:49
Да какая стерва? Дура манерная ,вот с ней никто и не дружит. Толку с дураком дружить? )
| QUOTE (Хабиба @ 24.09.2012 - время: 17:55) |
| Марта да. Приятная. Да какая стерва? Дура манерная ,вот с ней никто и не дружит. Толку с дураком дружить? ) |
Но если смотреть все эти ток-шоу то лишний вес сам собой наберется , такая же дребедень без чего ни будь вкусненького и сладенького просто не смотрится.
А то все прелести полетят нафиг..... ))))
| QUOTE (Хабиба @ 24.09.2012 - время: 20:17) |
| Джейн!Если бы ты хоть одну передачу посмотрела,ты бы н говорила глупостей.)После такого шоу кусок сладенького и вкусненького долго в горло не лезет.) |
Да дело даже не в сладеньких кусочка , просто когда это шоу смотрят с открытым от удивления ртами я ношусь как угорелая много дел надо переделать и проблем решить , а наступит зима во я тоже буду задумываться о лишних калориях, так что поселись в частном секторе и как минимум пол года не будешь думать о диетах.
Станиславский.
| QUOTE (Хабиба @ 24.09.2012 - время: 20:17) |
| Джейн!Если бы ты хоть одну передачу посмотрела,ты бы н говорила глупостей.)После такого шоу кусок сладенького и вкусненького долго в горло не лезет.) |
точно-точно...сразу проводятся параллели - а что ТЫ сделал сегодня для своего здоровья?
| QUOTE (Jeyn @ 24.09.2012 - время: 20:33) | ||
Да дело даже не в сладеньких кусочка , просто когда это шоу смотрят с открытым от удивления ртами я ношусь как угорелая много дел надо переделать и проблем решить , а наступит зима во я тоже буду задумываться о лишних калориях, так что поселись в частном секторе и как минимум пол года не будешь думать о диетах. |
это не от частного сектора зависит...кто-то полы в однокомнатной квартире моет раз в полгода, а кто-то сотку двора осенью каждый день подметает.. человеческий фактор однако..
Носиться и решать проблемы нужно лет до 35. Потом уже все проблемы должны быть или решены или вычеркнуты.)
Все шняга. Тото мы рулеж!
| QUOTE (Хабиба @ 24.09.2012 - время: 21:25) |
| Потом уже все проблемы должны быть или решены или вычеркнуты.) |
Вы мне положительно нравитесь)..не могу плюсовать пока))
Что-то глядя на свою бабулю всю жизнь в частном секторе и не приседающую и в 75 в плане лишнего веса все равно грустно- кг 20-25 лишнего таки есть...
Да и кто любит худых? ВСЕ мужчины любят и попец и сиськи. Мужи кне собака,на кости на бросается.)